多动症孩子上课坐不住，怎么提高孩子的专注力

来源：长沙小米熊医院

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　　多动症孩子上课坐不住，怎么提高孩子的专注力

　　1、定量学习

　　许多父母会给孩子规定相同时间的学习任务，而忽略孩子在这时间内的学习效果。所以，家长们不如把定时改为定量，让孩子完成一定数量的作业后再休息。

　　如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。这样可逐步延长孩子一次性集中做题的时间。

　　2、鼓励孩子培养兴趣

　　做自己的感兴趣的事，能帮助孩子集中注意力。

　　当孩子专注于做他的小手工，或者观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而应该耐心地等他把工作完成。

　　要知道，孩子沉浸于他的兴趣时，就是在培养自己的注意力。

　　3、减少唠叨和训斥

　　尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。

　　教会孩子合理分配时间，当孩子能在相对短的时间内，集中精力做好功课，他就会有更多的时间去做其他事情。

　　孩子学会自己掌握时间，就会有成就感，做事也会更加自信。

　　4、一次只做一件事

　　人的注意资源是有限的，分配在不同的事情上面，就会严重消耗注意力的有效性，哪怕在孩子玩玩具的时候，家长也要关掉电视机。

　　5. 加强感觉统合能力训练

　　可以通过跳绳、打球、游泳等体育锻炼，增强大运动协调能力。多让孩子做些运动，不仅可以锻炼身体，还可以让孩子思维开阔，并且提升专注力。

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