大暑将至，儿童有哪些饮食禁忌？家长必看！

大暑至，夏正浓
大暑，二十四节气之一，是夏季的最后一个节气。7月23日即是大暑，俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。

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炎炎夏日，高温酷暑，尽管大暑气候闷热潮湿，也阻止不了家属患儿对健康的渴望。正值暑期特殊儿童疑难病症就诊高峰期，长沙小米熊医院人流攒动，来院就诊人数日渐上升
家长们都趁着暑假，解决好孩子日常生活中存在的各种健康问题，让孩子接受更专业的康复训练，使孩子在暑期有一个全新的蜕变。

近年来，越来越多的儿童疑难疾病严重影响着儿童的健康成长。如儿童多动症、抽动症、自闭症、遗尿症、矮小症、发育迟缓、脑瘫、癫痫、性早熟等，不仅给患儿带来了生理心理上的伤害，对他们的生活和学习造成困扰，甚至影响整个家庭的和谐与幸福。

我们在寻求医生专业治疗的同时，也可以做一些生活上的改变。如给孩子进行饮食调整，多进行沟通与鼓励，用积极、有效的方式帮助孩子恢复健康。

那么，在日常生活中，我们可以怎么做呢？
1
减少糖分摄入
众所周知，孩子都喜欢吃甜食，但如果摄入糖分过多，患儿容易出现“嗜糖性精神烦躁症”。

主要表现为：情绪不稳定，脾气暴躁、易激动，哭闹，甚至出现摔东西、损毁财务的行为。

大暑时节天气炎热，湿气较重，孩子容易出现食欲不振、厌食的情况，家长可以给孩子多吃清淡、易消化的食物，如山药、丝瓜、茄子、苦瓜、南瓜、胡萝卜等。

2
少吃高血铅食物
经常吃含有铅元素食物，比如油条、爆米花、薯片、罐头食品等。

可能会导致患儿体内铅含量过高，损害儿童正在发育的神经系统，诱发儿童脑神经疾病。

减少高血铅食物摄入，多吃一些牛奶，西红柿，芹菜等含有大量铁、锌、硒等元素的食物，可以起到排铅的作用。

多吃含钙高的食物
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儿童多摄入含钙量高的食品，可减少患儿易出现手脚抽动、夜间磨牙、多梦、易惊醒等情况的发生。

生活中，富含钙质的食物有牛奶，瘦肉，豆制品，鸡蛋，绿叶蔬菜等等，同时也可额外补充鱼肝油（维生素D），促进钙质的吸收。

多吃含锌高的食物
2
孩子缺锌会导致厌食，食欲不振，生长发育缓慢，影响大脑神经系统发育，影响智力发育等。

可以通过饮食来调节，日常中多吃含锌量高的食物，如坚果类，豆类，动物肝脏，瘦肉，谷类等等，帮助大脑神经正常发育。

小米熊专家提醒
孩子身体的正常发育，需要营养物质的加持，科学的饮食方式，对孩子的健康成长非常重要。
对于正处在治疗阶段的患儿，通过医院专业的干预治疗，加上生活中合理膳食，更能促进孩子的高效康复。
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